Sering berlama-lama di depan layar komputer, baik itu mengerjakan tugas atau sekedar mencari hiburan dengan bermain game, terkadang menyebabkan orang mengabaikan kondisi matanya. Pancaran radiasi dan akomodasi berlebihan akibat menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan mata kering, yaitu suatu keadaan dimana air mata tidak mencukupi untuk melembabkan mata.Kekeringan mata ini tentu saja sangat mengganggu karena menyebabkan mata sering gatal seperti rasa terbakar, panas, dan pedih, mata merah, iritasi, pandangan kabur, mata berair, dan perasaan tidak nyaman setelah membaca, melihat layar tv atau komputer.
Nah untuk mengatasinya mari kita lakukan Rules of 20, caranya setiap 20 menit dihadapan komputer, pejamkan mata selama 20 detik atau lemparkan pandangan ke arah jauh (minimal 20 kaki) .Hal ini untuk memberi kesempatan pada otot mata agar istirahat dari akomodasinya, dan juga memberi kesempatan berkedip (menutup mata) agar lapisan air mata dapat terbentuk.
Dengan begini, meski berlama-lama di depan layar komputer, mata kita akan tetap sehat. Danke^^
